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中老年人补充营养 汤臣倍健乳清蛋白粉
2022-07-11

原标题:中老年人补充营养, 汤臣倍健乳清蛋白粉

蛋白质作为人体必需的重要营养素之一,是生命的物质基础,而中老年人由于年龄渐长,肠胃功能退化,无法从日常膳食中摄取足够的蛋白质营养,容易导致营养不良、肌肉衰减、免疫力下降等问题出现,因此,有越来越多中老年人开始食用蛋白粉,从中获取足够的优质蛋白质营养,以维持身体健康。

中老年人补充蛋白质的好处

1.弥补食物中的蛋白质缺失

一般情况下,合理的饮食可以供应身体所需的所有营养,不会出现蛋白质缺乏的情况。但中老年人牙齿咀嚼能力变差,身体机能逐渐退化,吸收营养能力下降,无法充分吸收利用日常膳食中的蛋白质,此时,食用蛋白粉可以帮助补充蛋白质营养,弥补食物中的蛋白质缺失,满足日常所需。

2.增强免疫力

蛋白质是各种免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要组成成分,如果蛋白质缺乏,很容易导致营养不足、免疫力低下,容易感染疾病,对健康危害较大,而中老年人通过食用蛋白粉来补充蛋白质,有助于免疫系统发挥正常作用,可达到增强免疫力的效果。

蛋白粉选用哪种好?

3.乳清蛋白

乳清蛋白,是从牛奶中提取的一种蛋白质,被称为优质蛋白或完全蛋白,营养价值高,含有人体必需的8种氨基酸,种类和结构更加接近人体的蛋白结构和数量,同时也含有多种活性成分,不但容易消化,还能被人体较好地吸收和利用,被誉为“蛋白之王”。

4.大豆蛋白

大豆蛋白,是大豆类产品中含有的蛋白质,属于植物性完全蛋白,营养价值较高,易被人体消化吸收,具有多种生理保健功能,比如不含胆固醇,还含有活性物质异黄酮,可以促进脂肪分解和降低胆固醇,但其所含的人体必须氨基酸种类不齐全,蛋氨酸略低。

乳清蛋白和大豆蛋白两者相比,乳清蛋白营养更全面,氨基酸种类齐全,不用额外补充,更适合中老年人食用,而且易被人体吸收,生物利用率较高,长期补充也不用担心会给身体带来负担,有利于维持中老年人的身体健康。

市面上有很多蛋白质粉产品,哪个品牌比较好呢?建议中老年人在选购蛋白粉时,除了要选择以乳清蛋白为主要成分的蛋白粉外,还要优先考虑知名度高、口碑较好的大品牌产品,质量有保障,吃起来也比较安心,比如这款汤臣倍健乳清蛋白粉。

这款产品所含的乳清蛋白来自于南纬46°优质奶源地,远离污染源,通过严选牧场和科学放牧,不使用人工饲料和催长激素喂养,每头奶牛都得到有效管理,并有独立的编号,可以实时管控其采奶、饲养、健康等情况,采用先进技术进行高效挤奶和消毒,从而确保每一滴牛奶都具有高品质,每天2勺,为中老年人提供日常所需营养。

这款汤臣倍健乳清蛋白粉的营养价值比较高,乳清蛋白含量高达75%,也就是说,每100g含有优质蛋白质75g,只需要用温水冲泡搅拌至完全溶解,即可饮用,而且口感是香草味,适合大多数中老年人的口味,还可以与脱脂牛奶、果汁搭配饮用,美味又健康。

中老年人的身体代谢能力下降,与年轻人相比,需要额外补充更多的蛋白质来进行肌肉蛋白质的合成。食用蛋白粉可以弥补中老年人日常饮食中的蛋白质摄入不足问题,增强免疫力,保持身体健康。如果想给家里的长辈选购一款蛋白粉,那么,汤臣倍健乳清蛋白粉是个不错的选择。